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入浴タイムの有効活用

毎日仕事や家庭の雑事で忙しく、なかなかエステティックサロンにボディケアに行けない方におすすめなのが、バスタイムを有効活用した美容法です。そもそも温かい湯船につかると代謝が上がるため、これを利用することで効果的にキレイ作りをすることができるのです。ポイントは、お風呂につかって体の外側から温めるだけでなく、入浴前にジンジャーティーなど、体を内側から温める効果のあるドリンクをいただくこと。内側からと外側からのダブルで体を温めることで汗もたっぷりと出ますので、デトックス効果も抜群です。肌の奥に詰まっている汚れなども浮きやすくなるため、お肌ケアにも適しています。
さらにボディを洗うときは、ゴシゴシ洗いではなく優しくなでるようにしましょう。洗顔同様に、ボディを洗う際にもナイロンタオルなどでこすってしまうとお肌がダメージを受けてしまいます。全身は一枚の皮でつながっていることを考えれば、あたり前のことですよね。お風呂に入れば冷え対策にも◎。冬場は特に、毎日しっかり入浴する習慣をつけましょう。