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私が行なっているリバウンドを防ぐコツについて

ダイエットが成功したのは良いけどとっても怖いリバウンド、皆さんはどの様に防いでいますか?誘惑に負けてしまってまた太ってしまった!なんて方も意外と多いとおもいます。ダイエットを行なった方にとっては凄く不安なリバウンドですが、私はある工夫を行なってリバウンドしない様に体型を維持する事が出来ています!

私が行なっているのは、常にダイエットしていた時の痩せたい!と思う強い気持ちを忘れない様にして、食欲を抑える方法ですね。

欲に負けて食べてしまいそうになった時は、ダイエット中の時の辛い出来事や、もう太りたく無いなどの事を考える様にして、余分な食欲を抑える事が出来ています。折角痩せたんだからちょっと位は大丈夫、と思ってしまう事もありますが、そのちょっとの油断であっという間にリバウンドしてしまう事もありますので、ダイエット後の食事には特に気を付けなければいけませんからね!また、折角痩せる事が出来てもすぐにリバウンドしてしまうと言った方は、思い切って毎日食べる量を決めてしまうのもとてもオススメです。朝はこれだけ!といった感じで食べる量をある程度決めてそれを守る様に生活する事で、リバウンド防止にとても効果がありますからね。

苦労して成功させたダイエットを無駄にはしたく無いですから、皆さんもリバウンドには注意して生活していきましょう。

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